当代年轻人对耳机有多依赖

没戴耳机就像没穿内衣

假装听歌实则逃避搭讪

甚至洗澡都要戴防水耳机

耳机不是配件

是当代人的氧气罩！

但最近，网传的一条消息

直接把耳机党炸了出来

“长期戴蓝牙耳机，会导致甲状腺结节，甚至致癌…”

好多网友吓得默默摘下了耳机

别急，作为一名负责任的小编

我必须替大家

看清这个传言的真面目

一

蓝牙耳机对甲状腺有伤害吗？  

网上所有关于“蓝牙耳机伤甲状腺”的言论，源头都是2024年6月发表于《科学报告》的一篇流行病学研究论文。这篇论文聚焦蓝牙耳机使用与甲状腺结节发病风险的关联性分析。仅得出两个客观结论：

01

在本次调研样本中，日均蓝牙耳机佩戴时长、年龄是影响甲状腺结节发病风险的两大核心因素，佩戴时间越长，结节检出的相关性越高。

02

入耳式蓝牙耳机因更贴近颈部甲状腺区域，相较于头戴式，与结节风险的关联性相对更显著。

请注意

整篇论文从头到尾从未声称

“耳机导致结节”

更未提及“致癌”

相关性≠因果性

数据显示“长期戴耳机的人结节检出率更高”，研究中统计意义上的微弱关联，不能被渲染成“戴就一定会得病”。

而且，绝大多数甲状腺结节是良性的，连癌前病变都算不上，更别说直接挂钩甲状腺癌了。

二

蓝牙辐射，跟“致癌辐射”根本不是一回事

很多人一听到“辐射”就腿软，但蓝牙耳机发出的是非电离辐射，和X光、CT的电离辐射有着本质区别。国际癌症研究机构（IARC）从未将非电离辐射列入明确的人类致癌物。只要购买合格产品、正常使用，辐射剂量远低于安全限值。

三

甲状腺结节和癌症的

真正“元凶”是谁？

1.遗传和免疫因素

家族中有甲状腺病史，自身免疫性甲状腺炎（如桥本氏病）患者，风险显著升高。

2.情绪和内分泌紊乱

长期焦虑、压力爆表、熬夜修仙，会打乱甲状腺激素的分泌节律，刺激腺体增生结节。

3.碘摄入异常

吃得太咸或刻意无碘，都不对。碘缺乏或过量都会扰乱甲状腺功能。

4.电离辐射

比如儿童期接受头颈部放疗、核事故暴露等。

5.其他

性别、年龄、肥胖、吸烟等因素也参与其中。

四

如何守护甲状腺健康？  

01

耳机放心用

但连续佩戴1小时左右

摘下来让耳朵和颈部透透气

02

情绪和作息才是重点

少熬夜、少内耗

03

碘摄入要均衡

根据所在地区饮食习惯

合理使用加碘盐或食用海产品

04

定期超声筛查，早发现早治疗

尤其有家族史和压力大的朋友

虚惊一场

吓得我赶紧戴上耳机

放一首《好运来》压压惊

郑州市卫生健康委员会

                                                                                  供稿：郑州市第三人民医院  耳鼻咽喉头颈外科 司江勇